Diş sağlığınız için bunları yemeğin

Bu 9 besinden uzak durun, dişleriniz daha sağlıklı kalsın!

Buzun diş sağlığı için iyi olduğu söylentisine kanmayın. Suyun donmuş halinin içerik olarak elbette bir zararı yoktur.

Ancak oldukça sert olan buz, diş minelerine zarar verir.

Asidik gıdalar diş çürümesine neden olurlar. Minelerde aşınma yaparlar.

Limon gibi asidik meyveler tükettiğinizde mutlaka bol su için.

Çay ve kahve, en sevilen içecek formları arasındadır, yararları da vardır. Ancak dişleriniz için değil!

Kahve ve çayı sık tüketenlerde dişlerde lekeler oluşabilir. Bol su için.

Sağlıklı atıştırma seçenekleri arasında kurutulmuş meyveler bulunsa da, bunlar yapışkan besinlerdir.

Diş üzerinde besin artıklarının yapışıp kalmasına neden olurlar ve bakteri üretirler.

Tadını her ne kadar seviyor olsanız da, nişastalar dişleriniz arasına sıkışıp kalırlar.

Biriken besinler dişlerde plaka oluşumuna neden olurlar.

İçeriğinde şeker de olana asitli içecekler, diş minelerine zarar verirler. Diş minesinde aşınmaya neden olurlar.

Eğer mutlaka meşrubat tüketecekseniz, mutlaka yanında bol su için.

Alkol tüketimi vücutta su kaybına neden olur ve bu yüzden tükürük üretimi azalır.

Tükürük ise diş çürümesini önlemek ve dişeti hastalıklarına karşı mücadele etmek için çok önemlidir.

Tükürük ise diş çürümesini önlemek ve dişeti hastalıklarına karşı mücadele etmek için çok önemlidir.

Özellikle sporcular tarafından çok tüketilen enerji içecekleri, şekerin bir üst seviyesidir. Dişlere zarar verir.

Şekerler zararsız gibi görünse de, sürekli şekere maruz kalan dişlerin zarar görmesi kaçınılmazdır.